为提高同学们的心理保健意识，培养良好的心理品质，近日，williamhill威廉希尔官网面向本科生、研究生全覆盖开展了“与心灵相约，与健康同行”线上心理主题班会。

班会伊始，伴随着一首班得瑞轻音乐，同学们陆陆续续进入放松状态，营造了一种轻松欢快的氛围。随后，辅导员分析了当前疫情形势下大学生可能面临的心理困扰，引导同学们描绘出自己近一周的情绪坐标轴，帮助同学们觉察自己的情绪变化，感知自己的心理压力。接着，结合心理专业知识给同学们介绍了理性情绪疗法，并建议大家通过呼吸调整法、绘画故事法、写日记等形式来表达自己的情绪，舒缓压力。最后，鼓励同学们通过聊天框或开麦的形式积极互动、分享感受，活动氛围热烈。

此次心理健康主题班会是williamhill威廉希尔官网“‘疫’路呵护”心理健康教育工作的重要组成部分，旨在提高同学们的心理健康知识水平，营造关注心理健康、重视心理健康的氛围，提升心理育人实效。